La prova di Laser Run consiste in diverse serie di tiro con pistola laser, intervallate da serie di corsa da svolgersi senza soluzione di continuità e in modo individuale.

Cat. Senior, Junior, Allievi:

4 serie di tiro, su un bersaglio posizionato a 10 metri, intervallati da 4 serie di corsa da 800 mt.
Tiro: 5 centri, con un numero illimitato di colpi, nel tempo massimo di 50”.

L’atleta che riesce a effettuare i 5 centri prima del tempo massimo può partire per la successiva frazione di corsa di 800 mt.

Cat. Ragazzi:

3 serie di tiro, su un bersaglio posizionato a 10 metri, intervallati da 3 serie di corsa da 800 mt.
Tiro: 5 centri, con un numero illimitato di colpi, nel tempo massimo di 50”.

L’atleta che riesce a effettuare i 5 centri prima del tempo massimo può partire per la successiva frazione di corsa di 800 mt.